Дыхательная гимнастика А.Стрельниковой названа парадоксальной. Дело в том, во время вдохов грудная клетка не расширяется, как обычно, а сжимается (охватывается руками либо удерживается от расширения за счет наклонов и поворотов туловища). В традиционных же дыхательных упражнениях вдох делается на фоне движений, расширяющих грудную клетку (например, при разведении рук в стороны), а выдох — при движениях, ее сжимающих (например, при поворотах). Стрельникова создала гимнастику, сохраняющую естественную динамику дыхания и вырабатывающую самый удобный для задержки вдох. По ее словам, такая тренировка вдоха увеличивает самый важный резерв организма — воздушный, благодаря чему возрастает жизнеспособность организма.
Ижёвский сельский дом культуры
С 7 МАЯ ПО 31 ДЕКАБРЯ 2024
6+
БЕСПЛАТНО
Ижёвский сельский дом культуры
С 7 МАЯ ПО 31 ДЕКАБРЯ 2024
6+
БЕСПЛАТНО